Многие мужчины и женщины, желающие похудеть и постоянно удерживать нормальный вес, ответственно относятся к выбору наиболее подходящей для них диеты. Существует два основных правила, которые следует учитывать во время похудения. Во-первых надо перейти на 5-6 разовое питание и кушать пищу небольшими порциями, чтобы «лишнее» не откладывалось в организме в виде висцерального жира на боках и на животе. И во-вторых надо внимательно выбирать продукты для ежедневного меню, которые способствуют похудению и хорошо усваиваются организмом.
Один из самых эффективных способов похудения — диета по группе крови. Эта диета основана на результатах исследования ученых, которые пришли к выводу, что разные категории продуктов по разному влияют на метаболизм у людей с той или иной группой крови. В предыдущих статьях мы рассказали вам, какие продукты желательно включить в рацион питания людям с 1, 2, 3 группами крови (проиллюстрировав материалы таблицами и примерами меню ).
В этом материале пойдет речь о «полезных», «вредных» и нейтральных продуктах для людей с 4 положительной группой крови. В историческом ракурсе четвертая группа — самая молодая из всех существующих на планете. Впервые эта группа крови появилась у людей примерно 1100-1200 лет назад и сегодня она встречается только у 5 % среди всего населения Земли.
4 группа крови, известная как AB, сформировалась в результате смешения типа A (носители — жители европейских территорий) с типом B (носители — жители Азии).
Чтобы правильно выбрать продукты питания для диеты по 4 положительной группе крови,надо учитывать ряд важных факторов. Организм человека с группой AB сочетает в себе как сильные, так и слабые стороны «Кочевников» и «Земледельцев». Несмотря на то, что у людей с четвёртой группой крови отличная приспособляемость к новым условиям обитания и сильная иммунная система, они склонны к различным онкологическим заболеваниям, к нестабильной работе сердечно-сосудистой системы. Они редко страдают аллергическими заболеваниями и артритом, так как иммунитет отлично борется с аутоиммунными нарушениями. Но слишком чувствительная пищеварительная система — одно из «слабых звеньев» в организме человека с 4 группой крови.
ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С 4 ГРУППОЙ КРОВИ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ РЕЗУС-ФАКТОРОМ
В этой таблице размещены наименования «полезных», нейтральных и «вредных» продуктов для группы крови AB (IV):
РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ЧЕТВЁРТОЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ГРУППОЙ КРОВИ
Диета смешанного типа — наиболее подходящий вариант для положительной группы крови AB (IV). Но для того, чтобы избежать проблем с ЖКТ, надо кушать понемногу и не включать в один прием много продуктов из разных категорий. При этом в ежедневный рацион питания можно включать и злаки,и молочные продукты, и мясо, и овощи, и фрукты. Блюда, которые включают в себя много разных ингредиентов, также не подходят для людей с четвертой группой крови.
Рецепты салатов, супов, мясных блюд, десерта:
Пример меню (4 группа крови):
ВИДЕО. КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ДИЕТЫ
Как приготовить вкусную тушеную печень. Видео рецепт приготовления куриной печени в домашних условиях:
Как быстро сделать полезный фруктовый салатик с йогуртом. Видео рецепт:
Дорогие друзья! Если вы уже знакомы не понаслышке о диете по группе крови и давно выбрали подходящие для себя продукты питания, оставьте пожалуйста комментарий с полезными советами,поделитесь собственным опытом эффективного похудения.
