Как справиться с депрессией после родов

.

послеродовая депрессияРождение ребеночка – это очень важный и ответственный момент не только для мамы, но и для всей семьи малыша. Первые несколько недель после рождения малыша не всегда являются безоблачными и счастливыми для многих женщин.

Иногда апатия, раздражительность, подавленность и другие симптомы депрессии совершенно затмевают радость материнства. Для многих покажется странным, что депрессия после родов может омрачить состояние молодой мамы.


Симптомы послеродовой депрессии:

  • беспокойный сон;
  • частые перепады настроения;
  • повышенная раздражительность;
  • потеря интереса к интимной близости;
  • ухудшение концентрации;
  • потеря аппетита;
  • отсутствие положительных эмоций;
  • отказ от общения с семьей и друзьями.

Так долго женщина вынашивает ребеночка и, наконец, долгожданный кроха появился на свет, все тревоги и трудности, связанные с длительной беременностью позади, теперь нужно только радоваться и жить по-новому. Однако это не всегда получается из-за послеродовой депрессии. Нужно себя настроить на то, что с этим состоянием справиться не только можно, но и нужно и поэтому сразу надо начинать действовать!

С рождением малыша жизнь кардинально меняется. Перестроить свою жизнь моментально под новый уклад – это задача очень сложная. Кроме того, на появление послеродовой депрессии влияет и ряд дополнительных факторов: гормональные изменения, наследственная предрасположенность, внутренний конфликт.

Лечение послеродовой депрессии – задача не самая простая, но крайне необходимая. По статистике депрессию после рождения переживают от 10 до 40% молодых мам. Прежде всего, от подавленности матери страдает новорожденный, поскольку в таком нежном возрасте дети очень хорошо воспринимают чувства и действия самого близкого им человека.

Естественно, что депрессивное настроение негативно сказывается на взаимоотношениях в семье. При этом, одни мамы переносят неприятное состояние довольно легко, другие же могут впасть в глубокую послеродовую депрессию, избавиться от которой после родов значительно труднее. Но в какой бы форме она не протекала, закрывать глаза на такую проблему нельзя. Если понять, почему возникает послеродовая депрессия, и знать, как с ней можно бороться, то станет намного легче уже на ранней стадии этого психического расстройства.



Самым оптимальным решением для лечения этого заболевания будет забота и тепло близких. Не стоит все взваливать на свои плечи и это физически нереально сделать. Особенно в послеродовой период молодой маме требуется хороший отдых. Поэтому, пока восстанавливаются силы, на помощь должен прийти кто-нибудь из родственников. Наилучшим вариантом будет, если большое участие примет папа, но и бабушки с дедушками тоже не должны оставаться в стороне. Уже сам факт того, что появляется больше свободного времени, заставит отступить такую неприятность, как послеродовая депрессия.

Ежедневно кушайте свежие овощи, фрукты, побольше зелени (укроп. петрушка, сельдерей), а также старайтесь подольше находиться на свежем воздухе. Лечение также рекомендуется дополнить занятиями собой и воспитанием в себе положительных эмоций, несмотря на все трудности. Если внушить, что этот период очень быстро пройдет, ты прекрасная мать, у тебя замечательная семья и любящий муж, то незаметно картина кардинально переменится. Кроме того, не стоит забывать следить за своей внешностью.

Когда в зеркальном отражении молодая мама видит ухоженную себя саму, настроение автоматически станет лучше, а жизнь не такой уж трудной. Правильный подход поможет через несколько недель избавиться от недуга. Если депрессия после родов продолжается более месяца, то обязательно обратитесь за помощью к психиатру, чтобы избежать развитие послеродового психоза. Квалифицированный специалист назначить комплексное лечение (скорректированное питание, гормональная терапия, антидепрессанты).


ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ





На главную страницу


ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН:



Комментарии
Добавить новый Поиск
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.
Детский Портал: Главная Страница

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."


Похожие материалы:
Предыдущие материалы:

Все права защищены. All Rights Reserved. Copyright © bebi.lv 2009-2017

Все материалы BEBI.LV могут использоваться, копироваться, цитироваться на других интернет-ресурсах только вместе с размещенной открытой гиперссылкой на соответствующий материал нашего сайта BEBI.LV . Владельцы сайта BEBI.LV не несут ответственность за предоставленные авторами материалы для опубликования на портале (Информация для ПРАВООБЛАДАТЕЛЕЙ ),но тем не менее контент перед размещением на сайте BEBI.LV тщательно проверяется ,а обнаруженные нарушения авторских и смежных прав устраняются в кратчайшие сроки. Все видеоматериалы,расположенные на сайте BEBI.LV,являются ссылками на видео, размещенными сторонними пользователями на открытых видео-серверах rutube.ru и youtube.com . Вся видеоинформация предназначена только для предварительного ознакомления уважаемых посетителей.Владельцы сайта не несут ответственность за возможные последствия использования их в целях, запрещенных Уголовными Кодексами разных стран.