Скоро лето — наконец-то можно понежиться на теплом песочке под яркими лучами солнца и с удовольствием окунуться в прохладную воду речушки, озера или любого другого доступного водоема. Для большинства мужчин это период приятного времяпрепровождения, а для многих женщин — период большой и затяжной «борьбы» с ненавистным целлюлитом на попе, на животе и на бедрах. Как можно в домашних условиях убрать целлюлит на проблемных участках тела и не причинить вред своему здоровью?
«Апельсиновая корочка» — это распространенная женская проблема, которая касается не только полных дам, но не обходит стороной и худощавых представительниц слабого пола. Избавление от целлюлита как в специализированных салонах красоты, так и в домашних условиях своими руками — трудная, долгая и нередко безрезультатная борьба для многих женщин.
Чтобы помочь вам решить эту проблему к летнему сезону и научиться самостоятельно убирать целлюлит с бедер и ягодиц, мы разместили на этой странице несколько очень результативных методов борьбы с неприятным рельефом подкожного жира.
Итак, для того, чтобы быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях на ягодицах, на ногах, на животе, сделать кожу гладкой и упругой, не навредив при этом своему здоровью, необходимо сбалансировать рацион питания (отдав предпочтение овощам, фруктам, зелени, низкокалорийным продуктам ). Кроме этого, желательно выполнять физические упражнения для укрепления мышц и не забывать о кардионагрузке для похудения (утренний бег, быстрая ходьба на свежем воздухе или занятия на кардиотренажерах в зале). Полезно делать домашние антицеллюлитные обертывания и специальный массаж, о котором мы поговорим подробнее.
Ингредиенты для этих замечательных рецептов можно найти практически на каждой кухне и применять такие антицеллюлитные средства можно довольно легко и приятно для кожи с помощью массажа в домашних условиях. Массаж следует выполнять с использованием специальных смесей, о рецептах приготовления которых мы расскажем вам ниже. В борьбе с целлюлитом отлично помогают скрабы и лечебные крема.
на фото: До и После регулярных домашних процедур
Медовый антицеллюлитный массаж
Медовый массаж является самым эффективным лекарственным средством против целлюлита, который поможет убрать лишний подкожный жир, разгладить кожу на животе и на бедрах женщины.
Нанесите на проблемные области кожи ягодиц и бедер тонкий слой меда (например, будет достаточно около 2 чайных ложек меда, чтобы полностью закрыть бедра) на 10 минут.
Затем поместите чистую и сухую ладонь на кожу, покрытую медом, и снимайте слой резким движением.
В начале это довольно легко сделать, но потом каждый последующий раз становится немного сложнее. Массаж немного болезненный, но очень эффективно помогает избавиться от целлюлита в домашних условиях.
Когда вы прижимаете свои руки к проблемным участкам кожи, получается эффект вакуума, который разрушает целлюлит. Также этот антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение в коже и подкожном слое ягодиц, бедер и мышцах ног и еще положительно влияет на нервную систему.
После медового массажа против «апельсиновой корочки», ваша кожа будет красной и вы будете чувствовать небольшое жжение на коже живота и бедер. Иногда могут появляться легкие синяки.
Массаж должен длится 5-10 минут и за это время нанесенный на кожу бедер и ягодиц мед станет белым от прилипания к рукам. После завершения антицеллюлитной процедуры надо смыть мед теплой водой и затем нанести успокаивающий раздраженную кожу лосьон или крем.
Как быстро убрать лишний подкожный жир с помощью массажа с кофейной смесью:
Кофеин оказывает очень благотворное влияние на кожу и незаменим в борьбе с целлюлитом на бёдрах и на животе. Кофеин усиливает кровообращение в области бедер и помогает уменьшить слой жира под кожей живота.
Рецепт:
Для приготовления антицеллюлитной смеси смешайте немного молотого кофе с лосьоном или кремом для кожи. Затем начинайте втирать смесь в кожу проблемной области в течение 1 минуты. Оставьте равномерно распределенную смесь против апельсиновой корочки на коже приблизительно на пол-часа. После процедуры ополосните теплой водой покрытые антицеллюлитным средством участки кожи бедер и живота.
Суперэффективный массаж для избавления от целлюлита в домашних условиях с использованием масла можжевельника и масла розмарина:
Очень полезным и действенным методом борьбы с апельсиновой корочкой является использование масла можжевельника и розмарина для массажа проблемных зон.
Для этого смешайте 20-30 капель эфирного масла можжевельника и столько же розмарина со 120 мл оливкового масла. Нанесите приготовленное средство против целлюлита на кожу в области бедер и живота . Массируйте проблемные зоны в течение 5-10 минут.
Массаж против целлюлита с имбирем и клубникой:
Имбирь обладает согревающим воздействием на кожу и подкожную жировую ткань и замечательно. стимулирует кровообращение. Клубника, в свою очередь, очищает и укрепляет кожу .
Для этого рецепта вам необходимо приготовить:
два корня имбиря длиной около 10 см каждый;
4 столовые ложки белой глины;
15 крупных ягод клубники.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте. Вы должны приготовить густую пасту. Если смесь получилась слишком жидкая, добавьте еще ложку белой глины.
Затем мягкой широкой кистью нанесите антицеллюлитную смесь на проблемные участки кожи и сделайте обертывание фольгой (тонкая фольга лучше, чем пищевая пленка, которую обычно используют в антицеллюлитной процедуре обертывания ). Полежите в таком виде 15-20 минут в теплом помещении,стараясь сильно не двигаться. Затем снимите фольгу и смойте застывшую под фольгой смесь теплой водой. Потом примите холодный душ, а затем насухо вытрите кожу.
Антицеллюлитный массаж с морской солью:
Вам понадобится:
1 чашка соли (желательно мелко измельченной);
1 столовая ложка ароматического масла (выбрать можно из вариантов: масло лаванды, масло персика, пачули или розмарин);
2 столовые ложки оливкового масла.
Смешать ингредиенты (до тех пор, пока смесь не станет однородной). Дать постоять ей около 20 минут. Затем перемешать снова и начать делать массаж, начиная с верха бедра (потом -живота) до низа.
Массируя проблемные участки кожи около 10 минут, затем вы можете добавить немного воды для повышения отшелушивающего эффекта. После того как вы закончите процедуру, смойте нанесенный слой антицеллюлитной смеси теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий и успокаивающий кожу лосьон.
Прежде чем начать делать в домашних условиях какой-либо антицеллюлитный массаж с применением вышеперечисленных рецептов смесей, вы должны учитывать следующие моменты:
— есть ли у вас варикозное расширение вен;
— находитесь ли вы на позднем сроке беременности;
— есть ли у вас аллергия на какие-нибудь ингредиенты смесей.
Лучше всего проконсультироваться со специалистом,прежде чем использовать антицеллюлитные процедуры в домашних условиях (чтобы избежать аллергической реакции на те или иные ингредиенты смесей). Важно не только убрать целлюлит с бёдер и ягодиц, но и не навредить своему здоровью!
ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ:
https://www.youtube.com/watch?v=q_3IawjBOOE
