Рецепт салата из тунца консервированного с огурцом и яйцом
В этой статье мы рассмотрим аспекты приготовления салатов с консервированным тунцом и узнаем, как быстро приготовить сытное блюдо в домашних условиях.
Салат с тунцом - простое в приготовлении и очень полезное блюдо для людей, которые желают сохранить (а также уменьшают вес на диете) свою фигуру или стремятся набрать мышечную массу. Ниже вы найдете простые варианты приготовления этого блюда, а простой пошаговый рецепт с фото поможет правильно и быстро сделать салатик с тунцом даже начинающей домохозяйке. Закуска может служить начинкой для бутербродов. А фаршированные сытной консервированной рыбой помидоры - прекрасное украшение стола.
Пошаговый рецепт с фото. Салат с тунцом консервированным, яйцом, огурцами, помидорами, сыром чеддер, зеленью. Способ приготовления оригинальной заправки:
► ПО ССЫЛКЕ ВЫ НАЙДЕТЕ ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО,С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ БЫСТРО ПРИГОТОВИТЕ ВКУСНЫЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С ТУНЦОМ, ГРЕЙПФРУТОМ, МЕДОМ, КАРТОФЕЛЕМ, МОРКОВЬЮ.
В большинстве случаев к рыбе добавляют всего лишь несколько компонентов, чтобы выгодно подчеркнуть ее вкус - огурцы с яйцом, помидоры с кукурузой. Вместо майонеза для заправки можете взять сок лимона или смешанное с винным уксусом масло оливковое.
Если вы тщательно следите за рационом своего питания и у вас не хватает времени на приготовление экстравагантных блюд, сделайте салат с тунцом, которым можно и пообедать на работе. Кстати, в среднем стейке меньше белка чем в таком салате.
Простой рецепт:
Нам понадобятся:
- листья салата;
- полбанки тунца;
- консервированного в своем соку;
- половина болгарского перца;
- 5 помидор черри;
- масло оливковое (1 столовая ложка);
- орехи кедровые.
Смешиваем тунца с оливковым маслом, добавляем измельченный болгарский перец, помидоры, посыпаем все кедровыми орехами.
Приятно удивит своим вкусом салат из тунца со шпинатом, свеклой, листьями фриссе и морковью. Он превосходно разнообразит ежедневный рацион.
Часто салат заправляют покупными соусами или майонезом. Однако для сохранения фигуры этот вариант не подходит. Возьмите масло оливковое, смешайте с соком томатов и болгарского перца - подходящая заправка готова!
Неординарным блюдо сделает приправа карри (совсем чуть-чуть) или натертый твердый сыр. Также можно подсыпать в салат сухарики, поломать и добавить сухарики-криспсы. Такие компоненты изменят вкус салата до неузнаваемости.
Соблюдайте рецептуру и ваш салат с тунцом будет содержать не более полусотни калорий. Плюс протеин (33 грамма) - строительный материал для мышечной ткани.
Можно сделать салатик на скорую руку: выложите в тарелку банку рыбы, нарежьте небольших томатов, перемешайте и наслаждайтесь готовой закуской.
Практически любой тунцовый салатик готовится легко и быстро, рецепт редко включает в себя большое количество ингредиентов. Желательно для салата с консервированным тунцом не использовать более 6 компонентов, так как тунец обладает насыщенным, богатым вкусом и остальные ингредиенты лишь дополняют этот основной продукт. Салаты очень легкие и в то же время ими можно быстро насытиться. Всем известно, что многие бодибилдеры и люди, занимающиеся фитнесом, нередко включают эти блюда в свой рацион питания.
Теперь вы без труда сможете приготовить вкусный и полезный салат с консервированным или свежим тунцом, огурцами и яйцом. Надеемся, что наши советы помогут вам приготовить аппетитное блюдо к праздничному столу, а простые рецепты с фото понравятся начинающим домохозяйкам.
♦ ВИДЕО. ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
| Комментарии |
|
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
-
В этой статье мы подробно расскажем вам, как правильно готовить в домашних условиях салат с мясом, а рецепты, которые вы найдете ниже, помогут вам бы…">Вкусные мясные салаты. Простые рецепты с фото
-
Сегодня мы рассмотрим лучшие варианты декорирования салатов с фото пошаговой работы, научимся красиво украшать детские блюда на День рождения, делать …">Как своими руками красиво украсить салат, блюдо к празднику
-
Тема этого материала - приготовление слоеных салатов в домашних условиях. Вы узнаете, как правильно готовить слоеный салат с курицей и грибами, а прос…">Рецепт слоёного салата с курицей и грибами
-
Какие салаты можно быстро приготовить летом? Из этого материала вы узнаете, как правильно готовить в домашних условиях легкие и полезные летние салаты…">Легкие салаты на лето. Простые рецепты с фото
-
Салаты для малышей и детишек постарше на День рождения должны отличаться от повседневных блюд необычным вкусом и по-детски внешне привлекательно выгля…">Салаты на День рождения ребёнка, детское меню с фото
-
Приготовление салата с ветчиной и огурцами не занимает много времени, а в результате получаются вкусное блюдо. В этой статье мы расскажем вам, как быс…">Рецепты вкусных салатов с ветчиной, огурцами, грибами
-
Вы хотите узнать, как легко и быстро приготовить вкусный салат из печени трески с яйцом в домашних условиях? Здесь вы найдете классический рецепт, а т…">Очень вкусный салат из печени трески с яйцом по рецепту
-
Приготовление салата 'Цезарь' с креветками не занимает много времени, а блюдо всегда получается очень сочным и вкусным, так как редко его удается испо…">Как приготовить вкусный салат 'Цезарь' с креветками
-
Салат из крабовых палочек завоевал большую популярность благодаря простоте приготовления и изумительным вкусовым качествам. Это связано с тем, что осн…">Вкусный салат с крабовыми палочками и кукурузой. Рецепты с фото
-
Из этого материала вы узнаете, как правильно готовить в домашних условиях популярный в нашей стране салат "Подсолнух", рецепт приготовления которого в…">Классический рецепт салата 'Подсолнух' с чипсами, курицей, грибами
-
Сегодня мы будем учиться готовить вкусные салаты из огурцов, баклажанов, капусты и других простых продуктов по домашним рецептам на скорую руку. Разме…">Салаты на скорую руку из простых продуктов
-
В этом материале вы найдете много различных вариантов приготовления в домашних условиях популярного салатика 'Мимоза' с рыбными консервами, с сыром, с…">Салат 'Мимоза' с сайрой, сыром. Рецепт с фото
-
Из этой статьи вы узнаете, как быстро и просто готовить салаты на праздничный стол, а простые рецепты с фото помогут сделать вкусное праздничное блюдо…">Вкусные салаты и закуски к праздничному столу
-
В этом материале размещены рецепты с фото и видео, с помощью которых вы сможете быстро приготовить вкусные салаты с креветками, кальмарами, помидорами…">Простой салат с креветками и помидорами. Рецепт с фото
-
Здесь вы найдете очень оригинальные и, в тоже время, простые рецепты салатов, которые вы можете приготовить на скорую руку в домашних условиях к предс…">Вкусные праздничные салаты на День рождения. Рецепты с фото
-
В этом материале вы найдете простые и понятные рецепты с фото инструкцией этапов приготовления вкусного блюда. Хотите удивить долгожданных гостей чем-…">Салаты с ананасами, курицей, грибами. Рецепты с фото
-
Как своими руками приготовить вкусный праздничный салат из курицы с ананасом, с сыром и другими ингредиентами, который придется как нельзя кстати на Н…">Делаем салат с курицей, ананасом и сыром по рецепту с фото