Фото-рецепты салатов с цветной или пекинской капустой

Из капусты можно приготовить самые разнообразные блюда, но, пожалуй, самым популярными в нашей стране яствами являются консервированные салаты на зиму и салаты из пекинской, свежей белокочанной или цветной капусты. В этой статье мы разместили самые лучшие и простые рецепты приготовления вкусных салатов из разных видов свежей капусты. Любая капуста - это просто кладезь витаминов и полезных для организма микроэлементов. Желательно готовить салатик из свежих продуктов, чтобы блюдо было не только вкусным, но и полезным благодаря всем необходимым для здоровья веществам, сохранившимся после приготовления. А из свежей белокочанной, цветной или морской капусты советуем готовить салатики непосредственно перед подачей на стол, так как некоторые витамины (в частности - витамин C) подвержены быстрому разрушению на свежем воздухе после измельчения продукта.

Старайтесь почаще употреблять витаминные блюда из свежих, термически необработанных овощей, чтобы ваша иммунная система получала максимальное количество полезных натуральных веществ. Кстати, если вы "сидите" на диете для похудения, обязательно добавьте в ежедневный рацион питания салаты, в рецепт приготовления которых входят свежая капуста, огурцы, помидоры и морковь. Эти продукты не только будут способствовать уменьшению лишнего веса, но помогут восстановить тонус вашей кожи.

★ Салаты из свежей белокочанной капусты старайтесь готовить непосредственно перед употреблением. Другие ингредиенты, входящие в рецепт приготовления капустного салата, также желательно добавлять в сыром виде;

★ Еще один очень полезный продукт для витаминных салатиков, на который мы особенно хотим обратить ваше внимание - краснокочанная капуста. Это по-настоящему целебный продукт, который является мощным катализатором для иммунной системы и эффективно помогает людям, страдающим кожными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, хронической простудой;

★ Полезный, вкусный салат из морской капусты, рецепт которого вы также найдете в этой статье, богат фосфором, йодом, натрием и многими другими полезными веществами, скудно представленными во многих других продуктах из традиционного рациона питания;

★ Пекинская (или китайская) капуста - незаменимый продукт для диетического питания ! Витаминные салаты из свежей пекинской капусты очень легко усваиваются организмом, "заряжают" энергией и помогают оставаться в тонусе даже при высокой физической активности. Этот продукт прекрасно сочетается в салате не только с традиционными овощами, но также и с фруктами - например, яблоками и даже апельсинами;

★ Кольраби, также как и белокочанная капуста, богата витаминами C. К тому же из этого продукта ваш организм получит необходимое количество глюкозы, фруктозы, калия, кальция и серы. Если вы занимаетесь очищением организма от шлаков (процедура, которая включена практически в любую диетическую программу), то обязательно обратите внимание на рецепты приготовления салатов из кольраби - эта капуста обладает эффективными очищающими и мочегонными свойствами;

★ Если у вас расшатанная нервная система или вы страдаете из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта, то обратите внимание на рецепты приготовления вкусных и полезных салатов из савойской капусты, в которой содержится большое количество витаминов B6 (Пиридоксин) и E (Токоферол). Полезные свойства савойской капусты помогут существенно улучшить состояние вашей кожи;

★ Цветная капуста сохраняет значительную часть полезных витаминов и микроэлементов даже после щадящей термической обработки в мультиварке, пароварке и даже в духовке. Поэтому возьмите на вооружение рецепты приготовления вкусных салатов из этого продукта, которые вам особенно пригодятся, когда понадобится приготовить к праздничному столу действительно эксклюзивное блюдо.




♦  17 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ С ФОТО ПОШАГОВОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Рецепт №1:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ БЕЛОКОЧАННОЙ, АПЕЛЬСИНОМ, ОГУРЦОМ.


Рецепт №2:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ БЕЛОКОЧАННОЙ, МОРКОВЬЮ.


Рецепт №3:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ БЕЛОКОЧАННОЙ, МОРКОВЬЮ, ЛУКОМ.


Рецепт №4:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ БЕЛОКОЧАННОЙ, АПЕЛЬСИНОМ, ИЗЮМОМ.


Рецепт №5:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ БЕЛОКОЧАННОЙ, РЕДИСОМ, УКРОПОМ.


Рецепт №6:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ БЕЛОКОЧАННОЙ, ЯБЛОКОМ, КЛЮКВОЙ.


Рецепт №7:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ БЕЛОКОЧАННОЙ, ПЕТРУШКОЙ, УКРОПОМ, ОГУРЦАМИ, ПОМИДОРАМИ.


Рецепт №8:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ ПЕКИНСКОЙ, КИВИ, ЯБЛОКОМ, ГРУШЕЙ .


Рецепт №9:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ ПЕКИНСКОЙ, ЯБЛОКОМ, МОРКОВЬЮ.


Рецепт №10:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ ПЕКИНСКОЙ, СЫРОМ, ЛУКОМ, ПОМИДОРАМИ.


Рецепт №11:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ ПЕКИНСКОЙ, ПОМИДОРАМИ, ПЕРЦЕМ.


Рецепт №12:

• САЛАТ С БРОККОЛИ, СЫРОМ, ЛИМОНОМ.


Рецепт №13:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ КРАСНОКОЧАННОЙ, ВИНОГРАДОМ, ЯБЛОКАМИ.


Рецепт №14:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ ЦВЕТНОЙ, ЛУКОМ, ЯЙЦОМ.


Рецепт №15:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ ЦВЕТНОЙ, ПЕТРУШКОЙ, ЛИМОНОМ.


Рецепт №16:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ КОЛЬРАБИ, МОРКОВЬЮ, ОГУРЦАМИ.


Рецепт №17:

• САЛАТ С КАПУСТОЙ МОРСКОЙ, МОРКОВЬЮ, ПЕРЦЕМ, ОГУРЦАМИ.



♦ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ - КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ С КАПУСТОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

Дорогие друзья! Делитесь пожалуйста своими рецептами, советами, секретами с посетителями в Комментариях. Если вы хотите разместить фото или видео рецепт, напишите пожалуйста нам на емейл Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

На главную страницу