В этом материале мы разместили новые рецепты простейших вкусных салатов, основным ингредиентом которых будет фасоль, богатый легко усваиваемыми белками, полезной для пищеварительной системы клетчаткой и необходимыми для иммунной системы организма магнием, фосфором, кальцием витамином E. Фасоль в качестве ингредиента для салатов можно рекомендовать людям,которые выбрали диетическую программу для избавления от лишнего веса. Несмотря на то, что салаты с фасолью очень питательны и обладают высокой энергетической ценностью, они эффективно снижают уровень содержания холестерина в организме и не способствуют прибавлению лишнего жира.
Есть много простейших рецептов, с помощью которых можно приготовить салаты как в холодном, так и в горячем виде. Консервированная фасоль прекрасно сочетается с копченым мясом. Свежую красную или стручковую зеленую фасоль можно отварить и сделать вкусный салат, добавив такие ингредиенты, как зелень, кусочки куриного филе, сухарики, грибы, сыр.
Если вы хотите приготовить вкусный и сытный салат на скорую руку к праздничному столу, который придется по вкусу большинству ваших гостей, советуем обратить внимание на рецепт приготовления фасолевого салата с сухариками.
В фасолевый салатик с сухариками можно добавлять нежирное мясо, рыбу, свежие овощи, кукурузу, пекинскую капусту. Сейчас в продаже есть высушенный хлеб с разными вкусовыми добавками — сухарики из такого продукта придают салату с фасолью пикантность и особые вкусовые нотки.
Простейший рецепт приготовления вкусного фасолевого салата с сухариками:
Такое блюдо — идеальная начинка для лаваша и тарталеток.
Ингредиенты: красная фасоль в собственном соку (1 банка консерв.), кукуруза (1 банка консерв.), куриное филе, сухарики с сырным вкусом (2 пачки), петрушка и укроп,немного майонеза.
Пошаговый рецепт:
• хорошенько промоем красную фасоль в теплой кипяченой воде;
• разрезать приготовленное куриное филе на мелкие кусочки;
• мелко нарезать зелень;
• всю жидкость из консервированной кукурузы слить;
• подготовленные ингредиенты хорошенько смешать в глубокой миске;
• через несколько минут можно заправить салатик майонезом и переложить в салатницу.
♦ ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО:
Вариант №1 — Салаты с фасолью, сыром и сухариками.
Вариант №2 — салат с фасолью и грибами.
Вариант №3 — салат с фасолью, сухариками и сыром.
Вариант №4 — салат с фасолью и кукурузой.
Вариант №5 — салаты с красной или стручковой фасолью и курицей.
♦ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ:
Салат с консервированной фасолью и сухариками:
Как приготовить испанский салат с фасолью:
Пошаговый видео урок по приготовлению салата из красной фасоли:
Готовим фасолевый салат дома:
Фасолевый салат с говядиной. Видео рецепт:
Дорогие друзья! Если вы хотите поделиться своими советами по приготовлению вкусных салатов, разместите пожалуйста в Комментариях информацию. Видео и фото рецепты вы можете прислать на емейл. Мы обязательно опубликуем ваши рецепты!
