Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

С проблемой двойного подбородка, к сожалению, сталкиваются не только пожилые люди. Появление второго подбородка может начаться и в молодом возрасте. Причины самые разные: избыточный вес, неправильная осанка и положение головы, привычка спать на высоких подушках. Поэтому с названными причинами стоит начать бороться с юных лет и один из методов борьбы - фейсбилдинг.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях с помощью традиционных методов? Для начала познакомимся с простым упражнением:
Откинув голову назад, нужно расслабиться, слегка приоткрыв рот. После этого медленно, но с напряжением нижняя челюсть подводится к верхней, в результате чего нижняя губа должна закрыть верхнюю. Повторять это упражнение желательно несколько раз в день.

Бороться с двойным подбородком помогают также повороты головы в одну, а затем в другую сторону.

Еще одно упражнение фейсбилдинга, которое помогает убрать второй подбородок: глубоко вдохнув, нужно закинуть голову назад и медленно выдохнуть. После этого голову нужно опустить вниз так, чтобы подбородком достать до груди. Повторить 10-15 раз.

В качестве укрепляющей гимнастики можно использовать и такие упражнения:
Встав прямо и расправив плечи, на голову кладется книга. В таком положении необходимо пройтись по комнате в течение 5-10 минут, не роняя книгу. Помимо борьбы с двойным подбородком это упражнение формирует правильную осанку.

Еще можно прижать по упора подбородок к груди, а затем с силой откинуть голову назад. Или кончиком языка с силой упираться то в верхнее небо, то в нижние зубы. Или, заложив обе руки за шею, поворачивать подбородок то в одну, то в другую сторону и делать вдох, повторяя такое упражнение 10-15 раз. Или с силой выдвигать подбородок вперед, напрягая при этом мышцы шеи, а затем круговыми движениями снимая напряжение.

_^^_


Помимо домашних упражнений, эффективно использовать компрессы. Например, можно использовать махровое полотенце, сложенное в длину и немного смоченное в холодной подсоленной воде - его концы нужно взять в руки и с силой похлопать по подбородку, считая до десяти. После процедуры можно ополоснуть шею прохладной водой, а затем на кожу желательно нанести средство, например, омолаживающую маску для увядающей кожи лица. Очистив лицо спустя 10-15 минут, подбородок рекомендуется подвязать на полчаса сухим махровым полотенцем.

Можно массировать второй подбородок сложенным вчетверо полотенцем. Оно также смачивается холодной подсоленной водой и слегка отжимается. После этого ним нужно с силой похлопать под подбородком, повторяя 10-15 раз. Соленую воду можно заменить настоем ромашки, тысячелистника или шалфея. Ополоснув шею в холодной воде и смочив полотенце в горячей, можно продолжить массаж, делая его контрастным. Повторять рекомендуется не менее 2-х раз в неделю.



ДОМАШНИЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ДВОЙНЫМ ПОДБОРОДКОМ:

► НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ И РАЗВЕРНИТЕ МАТЕРИАЛ С ПОДРОБНЫМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАС УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ..

 

Совмещая простые бабушкины рецепты, гимнастику с современными процедурами и безопасными технологиями, вполне можно убрать второй подбородок, не прибегая к дорогостоящим и не всегда безопасным услугам пластических хирургов.

 

ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ:

 

На главную страницу