Как исправить осанку у ребенка
Упражнения для исправления осанки ребенка
С помощью каких упражнений можно добиться того,чтобы у ребенка была ровная спина,что такое корректор осанки ? Работа над правильной осанкой ребенка должна вестись постоянно,независимо от того - есть ли у ребёнка проблемы со спиной или нет. Детский организм развивается очень быстро и важно включить в распорядок дня упражнения для осанки,которые желательно выполнять вместе с ребенком и следить,чтобы он выполнял все упражнения правильно.
Осанкой называют привычное вертикальное положение тела. По осанке судят о здоровье человека, в идеале спина должна быть ровной, вытянутой вверх, без изгибов. Из всех проблем с осанкой чаще всего встречается сколиоз (позвоночник искривляется влево или вправо), возможны и другие виды искривления. Это основные проблемы с осанкой. Появление сколиоза провоцируется различными травмами и рахитом, общей слабости мышечной ткани в области спины, нарушения осанки могут быть врожденными.
Каковы причины искривления позвоночника у детей ? Мышцы и кости растут, их форма в процессе слегка меняется и к этому нужно постоянно приспосабливаться, на что мы не обращаем внимания.
Родители не в силах круглосуточно следить за действиями малыша, но в домашней обстановке можно проводить профилактические занятия, которые помогут сохранить его осанку правильной. Какие упражнения помогут исправить нарушение осанки и какие тренажеры могут стимулировать коррекцию осанки ?
Ребенок склонен повторять действия родителей, ведь эти люди - авторитет и идеал. Работайте над своей осанкой и малыш захочет заниматься с вами. А зарядку для осанки легко превратить в веселую игру.
После 4 лет дитя проводит все больше времени за столом, школа уже не за горами. Необходимо подготовить спину к дополнительным нагрузкам, с которыми придется столкнуться позже.
Предлагаем комплекс упражнений для исправления осанки, выполняя которые ребенок обеспечит себе правильную осанку и ровную спину.
Держа одну руку на поясе, другую выпрямляем и делаем круговые движения (назад-вперед), постепенно увеличивая скорость действий. После руку поменять.
Стопы вместе, руки расставлены на ширине плеч. Выполнять наклоны вправо-влево.
Поднять руки вверх и тянуться пальцами к небу, максимально выпрямляясь, потом медленно качаться, поочередно выводя плечи вперед.
Согнуть левую руку, затем поднять вверх. Наклониться вправо 8 раз. Поделать то же с правой рукой.
Поставить ребенка на руки, и попросить пойти на ладонях, при этом взрослый должен держать малыша за ноги. Выполнение данного действия способствует отхаркиванию, рекомендуется при кашле и бронхите.
Ползать вперед в положении лежа. Вытягиваться нужно, как кошечка и тянуть сначала руку, а после ногу.
Ходить на четвереньках, в процессе поочередно подтягивая колени, потом выполнять повороты в одну и другую сторону. Спину прогибать не нужно.
Полезно хождение на носочках и приседания с книгой на голове. Кататься на велосипеде (не сутулясь). Ходить по бревну и выполнять ласточку.
Это простые и вместе с тем очень полезные упражнения для осанки ребенка. Ниже вы найдете целый комплекс упражнений для укрепления спины и устранения сутулости у детей,которые помогут скорректировать нарушение осанки и укрепить мускулатуру ребенка. Также вы найдете информацию о том,что такое корректор осанки,как правильно выбирать его для ребенка и какие типы корректоров бывают.
Теперь вы знаете,как исправить осанку у ребенка и какие упражнения способствуют профилактики сколиоза и других заболеваний спины. Если ребенок сильно сутулится,у него может развиться искривление позвоночника. Укрепляйте спину ребенка с помощью комплекса специальных упражнений и в случае необходимости приобретите подходящий корректор осанки.
Следующая статья :
Как лечить опрелости и какой крем выбрать для профилактики высыпаний
| Комментарии |
|
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
-
Средство от химических ожогов 2 или 3 степениКак правильно оказывать первую помощь ребенку при химических ожогах,какое средство от ожогов самое эффект…">Химические ожоги разной степени у детей
-
Опасный борщевик и ожоги у детей, вызванные ядовитой травойСегодня мы узнаем,что такое борщевик, какие могут быть признаки различных степеней ожогов о…">Что делать при ожоге борщевиком
-
Первая помощь при ожогах кожиЧто делать, если ребенок сильно обжегся кипятком,горячим паром или маслом ? В этой статье мы расскажем вам,как правильно …">Ожоги кипятком, паром, горячим маслом у детей
-
Лечение ожогов у ребенка и степени пораженияВ этом материале мы подробно расскажем вам,какое лечение ожогов у ребенка современными и народными способа…">Как лечить ожог той или иной степени
-
Солнечный ожог у ребенка Лечение и первая помощьТема этого материала - методы профилактики и лечение солнечных ожогов у детей,а также правильное оказа…">Как лечить солнечные ожоги у ребёнка
-
Лечение опрелости у ребенкаВ этом материале мы подробно расскажем вам,насколько эффективно лечение опрелостей у грудных детей народными средствами,как…">Как лечить опрелости и какой крем выбрать для профилактики высыпаний
-
Опрелости у новорожденных Лечение Почему возникают опрелости у новорожденных детей и какое лечение наиболее подходящее,учитывая высокую аллергичность …">Как избавиться от опрелостей у грудничков
-
Наружный и гнойный отит симптомыВ этом материале мы расскажем,какие признаки отита у детей наблюдаются при воспалении среднего уха и как лечить это за…">Как лечить наружный и гнойный отит у детей
-
Отит у детей Лечение среднего ухаКак лечить отит среднего уха у ребенка и какие причины вызывают подобного рода воспаление в ухе ?Среди различных ушны…">Как вылечить отит среднего уха у ребёнка
-
Пищевое отравление у ребенка ЛечениеКак бороться с пищевыми отравлениями у детей и что делать при отравлении грибами или ядовитыми растениями ?Летом п…">Что делать при остром отравлении грибами
-
Отравление у ребенка Симптомы и оказание первой помощиСегодня мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся признаки различных видов отравлений у детей,а…">Первая помощь ребёнку при отравлении
-
Плеврит легких Симптомы и лечение В этой статье мы рассмотрим признаки и лечение плеврита легких у детей современными методами.Плевритом называют восп…">Причины заболевания плевритом
-
Пневмония у новорожденных СимптомыКак распознать признаки пневмонии легких у ребенка,как проявляют себя острая и крупозная пневмонии и какие симптомы …">Симптомы крупозной и острой пневмоний
-
Пневмония у детей лечение и признаки заболевания Как лечить пневмонию у ребенка и какие признаки указывают на поражение легочной ткани в детском орган…">Как лечить пневмонию у ребенка
-
Потница у новорожденных лечениеМногие мамочки не по наслышке знают,что такое потница у новорожденных и какое лечение наиболее эффективно противостоит …">Как избавиться от потницы у грудничка
-
Потница у детей лечениеКак избавится от потницы у маленького ребенка и как лечить потницу современными и народными методами ? Как правило,потница у де…">Как лечить потницу у детей быстро
-
Как лечить простуду у детей и основные симптомы простудыКак проявляется простуда у маленьких детей и как нужно правильно лечить простуду,чтобы она про…">Основные симптомы простуды у ребёнка
-
Простуда на губах у ребенка. Лечение и лекарства от простудыВ этой статье мы расскажем вам о том,как избавиться от простуды на губах и какие лекарства…">Как избавиться от простуды на губах
-
Как быстро вылечить простуду у ребёнкаВ этом материале мы подробно расскажем вам,как быстро вылечить простуду у ребенка.Простуда - заболевание, которо…">Лучшие средства лечения простуды у детей
-
Как избавиться от пигментных пятенЧто представляют собой пигментные пятна у детей, как их удалить современными методами и какой крем для отбеливания и…">Пигментные пятна на лице и на теле