Головная боль (цефалгия) – один из распространенных недугов, который может быть как следствием переутомления или сильного стресса, так и симптомом серьезного заболевания. Часто бывает, что голова в буквальном смысле слова раскалывается на части. В такие моменты хочется получить ответы на два важных вопроса: из-за чего болит голова и, самое главное, как быстро избавиться от головной боли?
Нередко причина цефалгии кроется в повышенном внутричерепном давлении, из-за которого сосуды головного мозга сдавливаются или растягиваются. Обычно многие пользуются таблетками от головной боли, но они — далеко не лучший способ побороть недуг. Существуют другие, более эффективные и при этом безвредные способы избавиться от головной боли:
Способ 1.
Выпить стакан простой воды. Нюанс: пить воду нужно не спеша, маленькими глоточками, чтобы их получилось примерно 15-20. После этого нужно несколько минут провести в расслабленном состоянии. Выполнив эти простые рекомендации, головная боль быстро пройдет.
Способ 2.
Горячая ванна. Этот способ подходит для выполнения в домашних условиях. Его альтернатива – в течение 15 минут попарить ноги;
Способ 3.
Точечный массаж. Этим весьма эффективным способом отлично владели древние китайцы. Нюанс: проводить массаж нужно осторожно, действуя без лишних усилий, сильно не надавливая подушечками пальцев.
Если сильно болит голова, то нужно выполнить следующие действия:
• Нащупать углубление, которое находится под основание черепа и располагается на шее между двумя вертикальными мышцами. Закрыв глаза и отклонив голову назад, нужно несколько минут массировать эту точку с помощью больших пальцев обеих рук;
• Найти точки внизу скул, которые находятся с глазами на одной линии, и давить на них в течение минуты с помощью указательных и средних пальцев обеих рук;
• Найти третью точку, расположенную на запястье ниже ладони примерно на два сантиметра. Массировать в течение одной минуты с помощью пальцев другой руки, после чего руки поменять.
Выполнив приведенные выше действия правильно, можно избавиться от неприятных ощущений, не применяя таблетки от головной боли.
Рецепты народных средств:
— нажмите на фото и разверните рецепты средств, которые помогагют избавиться от головной боли в домашних условиях
Чтобы выбрать правильный метод лечения, который поможет избавиться от цефалгии, давайте подробно разберемся с причинами, которые могут ее спровоцировать.
♦ Распространенные причины головной боли:
• сильное переутомление, стресс,
• частое нарушение сна, бессонница;
• мышечный спазм;
• спазм сосудов головы и в шейном отделе;
• отравление алкоголем и похмелье ;
• интоксикация лекарствами;
• нарушения кровоснабжения и питания головного мозга;
• сдавливание оболочек головного мозга.
_^^_
♦ Симптомы первичных и вторичных головных болей:
♦ Профилактика цефалгии:
Вышеприведенные способы, конечно, помогают избавиться от головной боли, но все-таки лучше вообще не допускать ее появления.
Профилактикой цефалгии может служить:
- нормальный ежедневный 7-8 часовой сон;
- занятия физкультурой с умеренными нагрузками;
- минимальное употребление кофе и других напитков, содержащих кофеин.
Эти простые рекомендации позволят до максимума повысить ваши шансы никогда не испытывать головную боль и проблемы, с ней связанные.
Обязательно обратитесь за помощью к специалисту, если вас периодически мучают внезапные приступы головной боли. Возможно придется пройти обследование, которое поможет выявить истинную причину приступов мигрени, после чего врач назначит соответствующее лечение.
♦ Видео материалы:
Дорогие друзья! Поделитесь пожалуйста в Комментариях своими методами, которые помогают вам избавиться от головной боли в домашних условиях.
