Храп у женщин. Причины и лечение в домашних условиях
Если вы серьезно решили избавиться от храпа во сне навсегда, то обязательно ознакомьтесь с системой домашних упражнений и зарекомендовавшими себя народными средствами, рецепты которых мы разместили в этом материале. По словам медиков, храп – это вибрация мягких тканей в области гортани, которая возникает при дыхании человека. Небная занавеска и язычок создают звук, называемый храпом. И, увы, от этой не очень приятной для окружающих напасти не застрахован никто. Но перед тем, как избавиться от храпа с помощью народных средств и комплекса специальных упражнений, важно выяснить причины его появления. Дело в том, что храп во сне может быть симптомом какого-нибудь заболевания и достаточно вылечить его, чтобы полностью избавиться от проблемы.
Причины храпа у женщин:
• наличие крупных полипов в носу;
• деформация (искривление) носовой перегородки;
• неправильный прикус зубов;
• нарушение функции щитовидной железы (ослабляется мышечный тонус глотки);
• ринофарингит (воспаление носоглотки);
• тонзиллит (воспаление и увеличение небных миндалин);
• избыточный вес тела;
• узкие носовые ходы;
• длинный нёбный язычок;
• воздействие некоторых снотворных препаратов.
Люди, которые храпят только на спине, могут с легкостью избавиться от этих неприятных звуков во сне. Необходимо изменить свое привычное положение и начать спать на боку. Конечно, это не просто. На одежде, в которой вы спите (со стороны спины), пришиваем небольшой кармашек. На ночь кладите в него что-нибудь круглое, теннисный мяч, например. В первое время вы будете чувствовать дискомфорт, так как привычка спать на спине будет вам мешать.
Такое состояние продлится две-три недели и через несколько месяцев вы можете убрать мячик. Так же вы можете воспользоваться специально разработанными для подобной ситуации подушками, которые не дадут вам перевернуться на спину во время сна. В большинстве случаев храп у женщин возникает из-за вялости гортанных мышц. Для того чтобы укрепить эти мышцы, были разработаны специальные упражнения.
Выполняйте эти упражнения каждый раз перед отходом ко сну:
1. Возьмите ручку, карандаш или что-то подобное и зажмите между зубами. Держите челюсть сомкнутой 10-15 минут. Усталость в челюсти и боль свидетельствуют о правильном исполнении упражнения;
2. Теперь надо упереть средний и указательный палец в подбородок. Давите челюстью на пальцы, с такой же силой пытайтесь давить пальцами на подбородок. Выполняйте данное упражнение в течении двух-трех минут;
3. Напрягите язык и прижмите к нижней челюсти на 4-5 минут.
Уделяя всего лишь двадцать минут перед сном данному занятию, через полтора-два месяца вы ощутите изменения в лучшую сторону.
В состав одного из самых эффективных рецептов входит капустный сок. Размешайте одну чайную ложку меда в стакане свежевыжатого капустного сока. Употребляйте перед сном в течении одного месяца.
Еще один из способов – закапывать перед сном по две-три капли оливкового масла в каждую из ноздрей. Оливковое масло можно заменить облепиховым. Эффект можно ощутить уже через две-три недели.
♦ КАК ЖЕНЩИНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА ВО СНЕ С ПОМОЩЬЮ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ
- нажмите на фото и разверните список рецептов
♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ
Дорогие друзья! Будем рады ознакомиться с вашими методами избавления от храпа, рецептами народных средств, которые вы можете разместить в Комментариях к статье!
На главную страницу
Комментарии |
|
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
- Кожный зуд у женщин. Причины высыпания на теле, воспаления с выделениями и без
- Как избавиться от икоты в домашних условиях. Средства для взрослых и детей
- Как выводить подошвенные бородавки, наросты на ногах и на пальцах
- Как избавиться от изжоги в домашних условиях. Лекарства, народные средства
- Гельминтоз у взрослых. Как быстро избавиться от глистов
- Как быстро вылечить ОРЗ, устранить насморк у взрослого
- Домашнее лечение отита. Боль, шум, стреляет в ухе
- Гайморит. Лечение воспаления у взрослых в домашних условиях
- Как быстро избавиться от ячменя на глазу в домашних условиях
- Как лечить влажный кашель с мокротой. Отхаркивающие средства
- Лечим сухой кашель. Эффективные народные средства, ингаляции
- Как бороться с преждевременным старением кожи и всего организма
- Яблочный уксус против варикоза, для волос и кожи лица
- Цистит. Симптомы у женщин, как лечить дома
- Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях
- Задержка месячных. Причины, кроме беременности
- Почему слезятся глаза, болят и давит глазное яблоко
- Удаление папиллом в домашних условиях
- Гипергидроз. Повышенное потоотделение подмышек
- Чем снять зубную боль в домашних условиях