Фейсбилдинг. Упражнения для мышц лица против морщин, видео
Многие из нас представляют, как тренировать свое тело, чтобы фигура была стройной и красивой. А вот о том, что существуют упражнения для улучшения внешнего вида лица (Фейсбилдинг), многие даже и не догадываются. Логически понятно, что раз на лице существуют мимические мышцы, то и они нуждаются в тренировке с помощью специальной гимнастики. Упражнения для мышц лица помогают избавиться от морщин, привести лицо в тонус. Но как правильно тренировать лицо с помощью фейсбилдинга в домашних условиях?
Существует специальная гимнастика для мышц лица, которая помогает от быстрее избавиться морщин при регулярных тренировках (при условии, что вы правильно организовали комплексный уход за кожей в домашних условиях с использованием увлажняющих масок, питательных кремов, гелей с лифтинг эффектом, очищающих скрабов). С помощью фото мастер-классов и видео уроков вы без труда научитесь выполнять эти упражнения правильно.
Ниже представлены основные фейсбилдинг-упражнения для лица:
Согните пальцы, немного напрягите их и начните постукивать ими по лбу, по направлению от надбровной области вверх, к волосам. Далее из центра лба к вискам. Повторите 4-6 раз.
Точно так же, согнутыми пальцами, постукивайте, перемещаясь от середины щек к верхним краям ушей. Повторите 4-6 раз.
Следующие упражнения для лица связаны с мышцами глаз:
Держите голову прямо. Глядя в потолок, закрывайте и открывайте глаза. Затем направьте взгляд вправо, моргните. Так же влево. Двигайте веки медленно и мягко. Повторите 4-6 раз.
Поднимите указательными пальцами веки, держась за область прямо возле ресниц. Опустите. Далее попробуйте поднимать сами веки, чтобы пальцы лишь следовали за ними. Повторите 6-8 раз.
Положите пальцы на внешние уголки глаз и примерно на полсантиметра оттяните глаза по диагонали вверх (получится косой разрез). Закройте глаза и двигайте зрачки по направлению к носу и обратно. Именно эти упражнения для лица позволят в будущем избавиться от морщин. Повторите 8-10 раз.
Положите ладошки на щеки таким образом, чтобы кончики безымянных пальцев оказались около ноздрей. Откройте рот как можно шире. Оттяните вниз верхнюю губу, одновременно втягивая ее внутрь. Повторите 6-8 раз.
Упражнения для мышц лица (фейсбилдинг) также укрепляют мышцы верхней губы, сглаживая за счет этого носогубную складку.
Появление второго подбородка – тоже довольно неприятная вещь, вызывающая беспокойство у многих женщин. Следующее упражнение для лица поможет избавиться от двойного подбородка:
Указательный палец левой руки лежит на подбородке, правая рука около рта - большой и указательный пальцы на уголках. Оттягивайте нижнюю губу вверх, пока она не окажется целиком во рту. Повторите 6-8 раз.
Встаньте прямо, поднимите локти на уровень плеч и сцепите кисти под подбородком. Давите подбородком на руки, создавая сопротивление. Повторяйте 20 раз.
Следующее упражнение поможет уменьшить объем щек:
Указательный и средний пальцы правой руки разместите под скулой правой щеки, а левую ладонь на левой щеке таким образом, чтобы кончик безымянного пальца оказался возле левой ноздри. Искривляйте рот, оттягивая вниз и влево верхнюю губу. Так же для левой щеки, поменяв руки. Губу тянем вниз и вправо. Повторяйте по 3-4 раза для каждой щеки.
Гимнастика для мышц лица от морщин (фото фейсбилдинг-упражнений для разглаживания морщин):
Выполняйте гимнастику для лица ежедневно на протяжении 1-1,5 месяцев, и Вы избавитесь от морщин и дряблых лицевых мышц.
ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ:
На главную страницу
Комментарии |
|
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
-
Огуречный лосьон - это универсальное средство для улучшения состояния проблемной кожи лица в домашних условиях. Целебные свойства свежевыжатого сока м…">Огуречный лосьон, очищающий и увлажняющий кожу лица
-
Термальная вода – незаменимое средство для ухода за кожей лица, замедления процессов старения. В жару, в душном помещении, в кондиционированном помеще…">Для чего нужна термальная вода. Польза для кожи лица
-
Бадяга в фармацевтике – это лекарственные средства, изготовленные на основе пресноводной губки бадяги. Для применения в медицине бадягу собирают в вод…">Средство от синяков и прыщей. Домашние рецепты с бадягой, видео
-
Домашний Уход за Кожей: 5 самых важных привычек, которые помогут сохранить вашу кожу чистой, гладкой и здоровой ! Иногда кажется, что современный обра…">Домашний уход за кожей лица. Процедуры, полезные советы