Форум BEBI.LV
Добро пожаловать, Гость
Привет! Вход или Регистрация.    Забыли пароль?
RE: Питание во время беременности (1 просматривает) (1) Гость
Вниз Ответить Избранное: 0
Сообщения темы: RE: Питание во время беременности
#99
admin (Пользователь)
Новичок
Сообщений: 4
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Питание во время беременности 6 г., 10 мес. назад  
Как правильно питаться и соблюдать диету во время беременности ?
 
Сообщение модератору   Зарегистрированный Зарегистрированный  
  Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#102
admin (Пользователь)
Новичок
Сообщений: 16
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Питание во время беременности 6 г., 10 мес. назад  
Кальций (но без фанатизма), больше фруктов, творог, витаминный комплекс. очень полезно кушать блюда из чечевицы - она богата витаминами B и E
 
Сообщение модератору   Зарегистрированный Зарегистрированный  
  Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#129
admin (Пользователь)
Новичок
Сообщений: 1
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Питание во время беременности 6 г., 3 мес. назад  
Во время беременности женщина должна употреблять большое количество витаминов и минералов, потому что правильное питание беременных это важно для их собственного здоровья и здоровья плода. Питательные вещества, необходимые во время беременности включают в себя:


1. Белки, играют очень большую роль в создании клеток крови. Белки являются источником строительных материалов, больше всего белков содержат следующие продукты: это мясо, рыба, яйца и орехи.


2. Углеводы, наполняют тело энергией, необходимой для повседневной жизни. Углеводы и жиры выступают в качестве источника энергии для нашего организма, при недостатки углеводов возможно снижение массы тела. В принципе углеводы содержатся почти в каждом продукте питания, но наиболее полезны для питания беременных будут углеводы в злаковых культурах.

3. Кальций, во время беременности необходим для роста ребенка, для его костей и зубов, а также для защиты беременной женщины от остеопороза. Большое количество кальция содержится в кисломолочных продуктах. Из растительной пищи: кольраби, листовая и белокочанная капуста, брокколи.
Усвоению кальция препятствует кофе, газированная вода и шоколад.

4. Железо, является очень важным в оказании помощи процесса клеточного производства красных кровяных клеток, в первую очередь для предотвращения анемии. Больше всего железа содержится в телятине, затем идет индюшатина, крольчатина, свинина и говядина, а так же в рыбе и яйцах.

5. Фолиевая кислота, во время беременности женщины дефицит фолиевой кислоты может привести к выкидышу или повреждению плода. Необходимость фолиевой кислоты во время беременности составляет 800 мкг в день, особенно в первые 12 недель беременности. Большое количество фолиевой кислоты содержится в печени цыпленка, печени говядины, чечевице, спарже, шпинате, бобах и изделиях из муки грубого помола.

6. Жиры, составляют защитную оболочку клеток, особенно необходимой для формирования мозговой и нервной ткани малыша. Они способствуют иммунитету и правильному течению родовой деятельности...
 
Сообщение модератору   Зарегистрированный Зарегистрированный  
 
Последнее редактирование: 11.10.2011 16:49 Редактировал Administrator.
  Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
Вверх Ответить

получить последние сообщения прямо на Ваш рабочий стол
Все права защищены. All Rights Reserved. Copyright © bebi.lv 2009-2017

Все материалы BEBI.LV могут использоваться, копироваться, цитироваться на других интернет-ресурсах только вместе с размещенной открытой гиперссылкой на соответствующий материал нашего сайта BEBI.LV . Владельцы сайта BEBI.LV не несут ответственность за предоставленные авторами материалы для опубликования на портале (Информация для ПРАВООБЛАДАТЕЛЕЙ ),но тем не менее контент перед размещением на сайте BEBI.LV тщательно проверяется ,а обнаруженные нарушения авторских и смежных прав устраняются в кратчайшие сроки. Все видеоматериалы,расположенные на сайте BEBI.LV,являются ссылками на видео, размещенными сторонними пользователями на открытых видео-серверах rutube.ru и youtube.com . Вся видеоинформация предназначена только для предварительного ознакомления уважаемых посетителей.Владельцы сайта не несут ответственность за возможные последствия использования их в целях, запрещенных Уголовными Кодексами разных стран.