Форум BEBI.LV
Добро пожаловать, Гость
Привет! Вход или Регистрация.    Забыли пароль?
RE: Питание во время беременности (2 просматривает) (2) Гостей
Вниз Ответить Избранное: 0
Сообщения темы: RE: Питание во время беременности
#99
admin (Пользователь)
Новичок
Сообщений: 4
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Питание во время беременности 7 г., 9 мес. назад  
Как правильно питаться и соблюдать диету во время беременности ?
 
Сообщение модератору   Зарегистрированный Зарегистрированный  
  Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#102
admin (Пользователь)
Новичок
Сообщений: 16
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Питание во время беременности 7 г., 9 мес. назад  
Кальций (но без фанатизма), больше фруктов, творог, витаминный комплекс. очень полезно кушать блюда из чечевицы - она богата витаминами B и E
 
Сообщение модератору   Зарегистрированный Зарегистрированный  
  Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#129
admin (Пользователь)
Новичок
Сообщений: 1
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Питание во время беременности 7 г., 2 мес. назад  
Во время беременности женщина должна употреблять большое количество витаминов и минералов, потому что правильное питание беременных это важно для их собственного здоровья и здоровья плода. Питательные вещества, необходимые во время беременности включают в себя:


1. Белки, играют очень большую роль в создании клеток крови. Белки являются источником строительных материалов, больше всего белков содержат следующие продукты: это мясо, рыба, яйца и орехи.


2. Углеводы, наполняют тело энергией, необходимой для повседневной жизни. Углеводы и жиры выступают в качестве источника энергии для нашего организма, при недостатки углеводов возможно снижение массы тела. В принципе углеводы содержатся почти в каждом продукте питания, но наиболее полезны для питания беременных будут углеводы в злаковых культурах.

3. Кальций, во время беременности необходим для роста ребенка, для его костей и зубов, а также для защиты беременной женщины от остеопороза. Большое количество кальция содержится в кисломолочных продуктах. Из растительной пищи: кольраби, листовая и белокочанная капуста, брокколи.
Усвоению кальция препятствует кофе, газированная вода и шоколад.

4. Железо, является очень важным в оказании помощи процесса клеточного производства красных кровяных клеток, в первую очередь для предотвращения анемии. Больше всего железа содержится в телятине, затем идет индюшатина, крольчатина, свинина и говядина, а так же в рыбе и яйцах.

5. Фолиевая кислота, во время беременности женщины дефицит фолиевой кислоты может привести к выкидышу или повреждению плода. Необходимость фолиевой кислоты во время беременности составляет 800 мкг в день, особенно в первые 12 недель беременности. Большое количество фолиевой кислоты содержится в печени цыпленка, печени говядины, чечевице, спарже, шпинате, бобах и изделиях из муки грубого помола.

6. Жиры, составляют защитную оболочку клеток, особенно необходимой для формирования мозговой и нервной ткани малыша. Они способствуют иммунитету и правильному течению родовой деятельности...
 
Сообщение модератору   Зарегистрированный Зарегистрированный  
 
Последнее редактирование: 11.10.2011 16:49 Редактировал Administrator.
  Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
Вверх Ответить

получить последние сообщения прямо на Ваш рабочий стол
Все права защищены. All Rights Reserved. Copyright © bebi.lv 2009-2018

Все материалы BEBI.LV могут использоваться, копироваться, цитироваться на других интернет-ресурсах только вместе с размещенной открытой гиперссылкой на соответствующий материал нашего сайта BEBI.LV . Владельцы сайта BEBI.LV не несут ответственность за предоставленные авторами материалы для опубликования на портале (Информация для ПРАВООБЛАДАТЕЛЕЙ ), но тем не менее контент перед размещением на сайте BEBI.LV тщательно проверяется, а обнаруженные нарушения авторских и смежных прав устраняются в кратчайшие сроки. Все видеоматериалы,расположенные на сайте BEBI.LV,являются ссылками на видео, размещенными сторонними пользователями на открытых видео-серверах rutube.ru и youtube.com . Вся видеоинформация предназначена только для предварительного ознакомления уважаемых посетителей. Владельцы сайта не несут ответственность за возможные последствия использования их в целях, запрещенных Уголовными Кодексами разных стран.