Рецепт салата из тунца консервированного с огурцом и яйцом

.

В этой статье мы рассмотрим аспекты приготовления салатов с консервированным тунцом и узнаем, как быстро приготовить сытное блюдо в домашних условиях.
Салат с тунцом - простое в приготовлении и очень полезное блюдо для людей, которые желают сохранить (а также уменьшают вес на диете) свою фигуру или стремятся набрать мышечную массу. Ниже вы найдете простые варианты приготовления этого блюда, а простой пошаговый рецепт с фото поможет правильно и быстро сделать салатик с тунцом даже начинающей домохозяйке. Закуска может служить начинкой для бутербродов. А фаршированные сытной консервированной рыбой помидоры - прекрасное украшение стола.


Пошаговый рецепт с фото. Салат с тунцом консервированным, яйцом, огурцами, помидорами, сыром чеддер, зеленью. Способ приготовления оригинальной заправки:



ПО ССЫЛКЕ ВЫ НАЙДЕТЕ ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО,С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ БЫСТРО ПРИГОТОВИТЕ ВКУСНЫЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С ТУНЦОМ, ГРЕЙПФРУТОМ, МЕДОМ, КАРТОФЕЛЕМ, МОРКОВЬЮ.


В большинстве случаев к рыбе добавляют всего лишь несколько компонентов, чтобы выгодно подчеркнуть ее вкус - огурцы с яйцом, помидоры с кукурузой. Вместо майонеза для заправки можете взять сок лимона или смешанное с винным уксусом масло оливковое.

Если вы тщательно следите за рационом своего питания и у вас не хватает времени на приготовление экстравагантных блюд, сделайте салат с тунцом, которым можно и пообедать на работе. Кстати, в среднем стейке меньше белка чем в таком салате.




Простой рецепт:

Нам понадобятся:

  • листья салата;
  • полбанки тунца;
  • консервированного в своем соку;
  • половина болгарского перца;
  • 5 помидор черри;
  • масло оливковое (1 столовая ложка);
  • орехи кедровые.

Смешиваем тунца с оливковым маслом, добавляем измельченный болгарский перец, помидоры, посыпаем все кедровыми орехами.

Приятно удивит своим вкусом салат из тунца со шпинатом, свеклой, листьями фриссе и морковью. Он превосходно разнообразит ежедневный рацион.

Часто салат заправляют покупными соусами или майонезом. Однако для сохранения фигуры этот вариант не подходит. Возьмите масло оливковое, смешайте с соком томатов и болгарского перца - подходящая заправка готова!

Неординарным блюдо сделает приправа карри (совсем чуть-чуть) или натертый твердый сыр. Также можно подсыпать в салат сухарики, поломать и добавить сухарики-криспсы. Такие компоненты изменят вкус салата до неузнаваемости.



Соблюдайте рецептуру и ваш салат с тунцом будет содержать не более полусотни калорий. Плюс протеин (33 грамма) - строительный материал для мышечной ткани.

Можно сделать салатик на скорую руку: выложите в тарелку банку рыбы, нарежьте небольших томатов, перемешайте и наслаждайтесь готовой закуской.

Практически любой тунцовый салатик готовится легко и быстро, рецепт редко включает в себя большое количество ингредиентов. Желательно для салата с консервированным тунцом не использовать более 6 компонентов, так как тунец обладает насыщенным, богатым вкусом и остальные ингредиенты лишь дополняют этот основной продукт. Салаты очень легкие и в то же время ими можно быстро насытиться. Всем известно, что многие бодибилдеры и люди, занимающиеся фитнесом, нередко включают эти блюда в свой рацион питания.

Теперь вы без труда сможете приготовить вкусный и полезный салат с консервированным или свежим тунцом, огурцами и яйцом. Надеемся, что наши советы помогут вам приготовить аппетитное блюдо к праздничному столу, а простые рецепты с фото понравятся начинающим домохозяйкам.

 

 ♦ ВИДЕО. ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:





На главную страницу


ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ...
Комментарии
Добавить новый Поиск
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.
Детский Портал: Главная Страница

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."


Похожие материалы:
Следующие материалы:
Предыдущие материалы:

Все права защищены. All Rights Reserved. Copyright © bebi.lv 2009-2018

Все материалы BEBI.LV могут использоваться, копироваться, цитироваться на других интернет-ресурсах только вместе с размещенной открытой гиперссылкой на соответствующий материал нашего сайта BEBI.LV . Владельцы сайта BEBI.LV не несут ответственность за предоставленные авторами материалы для опубликования на портале (Информация для ПРАВООБЛАДАТЕЛЕЙ ), но тем не менее контент перед размещением на сайте BEBI.LV тщательно проверяется, а обнаруженные нарушения авторских и смежных прав устраняются в кратчайшие сроки. Все видеоматериалы,расположенные на сайте BEBI.LV,являются ссылками на видео, размещенными сторонними пользователями на открытых видео-серверах rutube.ru и youtube.com . Вся видеоинформация предназначена только для предварительного ознакомления уважаемых посетителей. Владельцы сайта не несут ответственность за возможные последствия использования их в целях, запрещенных Уголовными Кодексами разных стран.