Продукты питания для 3 отрицательной группы крови

.

Как мы уже рассказывали в предыдущей статье, самой древней группой крови у человека является первая, когда первые люди в основном промышляли охотой. 3 группа крови начала формироваться спустя сотни лет,когда начался важный этап в развитии всего человечества - Великое Переселение народов. Кочевники часто мигрировали с одной территории на другую, попутно приручая животных. Одомашненные животные - это новый источник пищи для людей. Кроме мяса, домашний скот давал человеку полезное и питательное молоко.

По статистике,более 20% людей на Земле являются обладателями 3 группы крови. В этой статье мы расскажем вам, какие продукты полезны и способствуют похудению для людей с третьей отрицательной группой, как правильно организовать ежедневный рацион питания,наиболее подходящий для избавления от лишнего веса. Кроме этого вы найдете здесь рецепты приготовления блюд и варианты меню для "кочевников" (Группа III (В) отрицательная).


Третья группа крови считается очень "сильной". "Кочевники" более приспособлены к условиям окружающей среды, их иммунная система эффективно противостоит многим опасным заболеваниям. У них очень устойчивая нервная система, отличная адаптация к разным способам питания, новым диетам.

Но если в рационе питания преобладают "вредные" продукты и диета постоянно несбалансированная, то иммунитет будет хуже защищать организм от редких вирусных инфекций, могут начать развиваться аутоиммунные заболевания.

Несмотря на то, что люди с 3 отрицательной группой крови достаточно всеядные и практически любая диета влияет на них благотворно, следует составлять меню с преобладанием продуктов для похудения. Питание должно быть сбалансированным - мясо, рыба и морепродукты, яйца, кисломолочные продукты, крупы, зелень, овощи, фрукты. Но есть отдельные продукты, которые не желательно часто употреблять,так как это может привести к увеличению веса (пшеница, гречка, кукуруза, фасоль, красное мясо). Более подробную информацию о полезных и вредных продуктах для вашей группы крови вы найдете ниже (таблица и список продуктов питания).




 ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ ПОХУДЕНИЮ, А ТАКЖЕ НЕЙТРАЛЬНЫЕ И "ВРЕДНЫЕ" ДЛЯ 3 ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ КРОВИ

Ваша диета будет наиболее эффективной, если в рационе питания будут преобладать следующие продукты :

Активному обмену веществ и улучшению метаболизма будут способствовать такие продукты как зелёные овощи, куриные яйца, баранина, ливер, печень. Улучшает концентрацию глюкозы в крови корень солодки. Обезжиренные молочные продукты активируют иммунную систему.

В рационе питания должны присутствовать и так называемые "нейтральные" продукты, которые не влияют на увеличение веса. Говяжье и телячье мясо, рыба (зубатка, корюшка, тунец, карп), кальмары, сливки, соевое молоко, зеленый горошек.

А теперь рассмотрим некоторые продукты, которые могут прибавить лишние килограммы людям с 3 группой крови. Употребление таких продуктов следует уменьшить, чтобы не набрать лишний вес:

• Гречневая крупа. Способствует снижению концентрации глюкозы в крови,тормозит процесс метаболизма,замедляет процесс пищеварения;

• Арахис. Может вызывать гипогликемию,ухудшает работу печени,тормозит обмен веществ;

• Кунжут. Ухудшает метаболизм,провоцирует появление гипогликемии,плохо усваивается в ЖКТ;

• Чечевица. Ухудшает усвоение полезных питательных веществ,тормозит процесс метаболизма,снижает содержание глюкозы в крови;

• Кукуруза. Препятствует нормальной выработке инсулина,вызывает гипогликемию,способствует отложению висцерального жира,ухудшает процесс пищеварения.



ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С 3 ГРУППОЙ КРОВИ И ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ


Организовать диету для людей с третьей отрицательной группой крови очень просто. Достаточно составить меню с преобладанием полезных продуктов, которые вы можете найти в таблице и в списке, которые размещены ниже. Меню можно "разбавлять" и нейтральными продуктами,а вот "вредные" лучше практически исключить из ежедневного рациона питания и кушать их очень редко - от случая к случаю. Старайтесь постоянно придерживаться такой модели питания и вам не сложно будет удерживать нормальный вес на протяжении всей жизни.

Таблица с наименованиями полезных, вредных и нейтральных продуктов:




Примерное меню. Эффективная диета для похудения:




РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ЛЮДЕЙ С 3 ГРУППОЙ КРОВИ (РЕЗУС-ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ)

С помощью этих рецептов вы без труда в домашних условиях сможете приготовить полезные и вкусные блюда,способствующие похудению. Ниже размещены рецепты приготовления салатов из баклажанов, овощных салатиков, различных горячих блюд, рыбы, десертных блюд.




Этот пошаговый рецепт с фото поможет вам быстро сделать очень вкусный и полезный салатик из брокколи, курицы и грибов:



 ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ГРУППА III (В) ( "КОЧЕВНИКИ" )

Скумбрия в собственном соку. Видео рецепт :
 



Креветки по-французски. Видео мастер класс :


Разнообразим диетическое меню вкуснейшим блюдом - курицей, запеченной в рукаве. Видео урок :


Если вы желаете поделиться своими рецептами или уже давно придерживаетесь диеты, учитывающей группу крови, с удовольствием почитаем ваши комментарии, которые можно разместить ниже.

На главную страницу


ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН:



Комментарии
Добавить новый Поиск
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.
Детский Портал: Главная Страница

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."


Похожие материалы:
Следующие материалы:
Предыдущие материалы:

Все права защищены. All Rights Reserved. Copyright © bebi.lv 2009-2017

Все материалы BEBI.LV могут использоваться, копироваться, цитироваться на других интернет-ресурсах только вместе с размещенной открытой гиперссылкой на соответствующий материал нашего сайта BEBI.LV . Владельцы сайта BEBI.LV не несут ответственность за предоставленные авторами материалы для опубликования на портале (Информация для ПРАВООБЛАДАТЕЛЕЙ ),но тем не менее контент перед размещением на сайте BEBI.LV тщательно проверяется ,а обнаруженные нарушения авторских и смежных прав устраняются в кратчайшие сроки. Все видеоматериалы,расположенные на сайте BEBI.LV,являются ссылками на видео, размещенными сторонними пользователями на открытых видео-серверах rutube.ru и youtube.com . Вся видеоинформация предназначена только для предварительного ознакомления уважаемых посетителей.Владельцы сайта не несут ответственность за возможные последствия использования их в целях, запрещенных Уголовными Кодексами разных стран.