14 неделя беременности

ФОТО ЖИВОТИКА (БЕРЕМЕННОСТЬ 14 НЕДЕЛЬ)

14 неделя беременности – это срок, на котором матка уже достигла серьезных размеров и начинает проступать над тазом. Как известно, акушерский месяц равен 28 дням, а значит, по меркам докторов, сейчас Вашему малышу три с половиной месяца.

Ваш живот на 14 неделе беременности заметно округлился и требует к себе более трепетного отношения – желательно носить специальные брюки с эластичными вставками и туники свободного фасона. При поездках в автомобиле пользуйтесь специальными ремнями, либо протягивайте обычные так, чтобы избежать давления на живот. В этот период полезно начинать заниматься выполнением специальных упражнений по укреплению мышц методом Кегеля,чтобы предстоящие роды прошли без осложнений.

Когда Ваш срок беременности 14 недель, фото плода еще не покажет наверняка пол ребенка, однако, внутренние половые органы уже формируются.
Не волнуйтесь по поводу того, что участились позывы к мочеиспусканию – очень важно не терпеть и ходить в туалет по первому позыву, ведь при беременности внутренние органы, и особенно уретра, крайне уязвимы. Если вдруг во время процесса мочеиспускания возникнут неприятные ощущения, обязательно посетите врача, это может быть признаком инфекции.

14 неделя беременности – тот срок, когда скрывать ее становится все труднее. Если Вы не решаетесь сообщить начальству о своем положении, вооружитесь справкой от гинеколога. По закону Вас не только не могут уволить, но, также, руководство должно рассмотреть возможность снижения нагрузки и улучшения условий труда для Вас.
_^^_
Нормальным на этом сроке является увеличение веса на 1,5-2 кг, ведь значительно увеличивается объем крови (примерно на 800 г). На 14 неделе беременности матка увеличивается, а живот немного округляется. Сам плод сейчас весит 50 грамм. Когда беременность составляет 14 недель, на фото плод выглядит как небольшая груша. Наверняка Вы заметили, как живот приподнялся – матка переместилась выше, к области пупка.


14 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ. НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ,НАСКОЛЬКО УВЕЛИЧИЛСЯ РАЗМЕР ПЛОДА

По истечении 14 недель беременности ощущения будущей мамы становятся уже более привычными – на этом сроке вероятность выкидыша очень мала, гормоны перестают «скакать», женщина становится спокойнее и увереннее в себе. Токсикоз на этом сроке уже сходит на нет, живот приобретает уверенную выпуклость, талия становится шире, матка – больше в объеме, грудь наливается, объем крови увеличивается приблизительно на 800 грамм. Не стоит беспокоиться, если выделения стали желтоватыми – это нормально.

К 14 неделе беременности Вы наверняка поправились примерно на 2 кг, но Ваши ощущения по этому поводу вполне нормальные. Такое увеличение веса вполне обосновано, но на этом сроке часто появляется желание налечь на сладкое или съесть двойную порцию ужина. Мучить себя диетами не стоит, но старайтесь потреблять больше полезных натуральных продуктов и белковой пищи – она является важным ресурсом для строительства скелета ребенка в 14 недель беременности.

УЗИ поможет точно определить срок. Десятая неделя беременности, например, характеризуется длиной тела плода от головки до копчика 5,8 см, диаметром окружности головки 1,8 см и длиной бедра примерно 0,5 см; одиннадцатая – 6,2 см, 2,2 см и 7 см соответственно.

В 14 недель беременности размер плода от макушки до крестца 80-113 мм. Вес – около 50 грамм. Ребенок в 14 недель беременности напоминает по форме грушу.

Когда Вы делаете УЗИ 14 недель беременности, обратите внимание на толщину затылочной кости. Если она больше, чем 3 мм, необходимо сделать дополнительные анализы на выявление синдрома Дауна.

В 14 недель беременности размер плода уже позволяет ему втягивать околоплодные воды в легкие и обратно – это тренировка дыхания.

Активно продолжает формироваться личико малыша – на нем формируются уши, щеки, носик. Появляется растительность на теле.

Также развиваются внутренние органы – «щитовидка» уже вырабатывает свои гормоны, активно формируются внутренние половые органы. В некоторых случаях УЗИ 14 недель беременности уже может показать пол будущего малыша. Он уже выделяет мочу и активно двигается в Вашем животе, хотя Вы пока этого не ощущаете. Он также шевелит челюстью, бровями и головкой в целом. Его ручки уже пропорциональны телу, в то время как ножки пока отстают. В этот период малыш начинает совершать дыхательные движения.


ВИТАМИНЫ ЭЛЕВИТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (ОТЗЫВЫ)

Во время беременности организм требует огромного количества витаминов и микроэлементов, которые достаточно сложно получить только с пищей. Поэтому обычно врачи рекомендуют прием специальных витаминных комплексов уже с первых недель беременности.

Очень хорошо среди будущих мам себя зарекомендовали витамины «Элевит» для беременных. Этот витаминный комплекс содержит 12 базовых витаминов, а также микроэлементы и минералы. «Элевит» для беременных разработан таким образом, что каждое вещество в комплексе присутствует именно в той дозировке, которая необходима для наиболее эффективного воздействия.

«Элевит» подходит не только для беременных, но и тогда, когда Вы только планируете малыша – его прием рекомендуют начинать за три месяца до зачатия. «Элевит» будет отличным помощником при первых неделях беременности, когда организм больше всего нуждается в витаминах, ведь для развития плоду нужно достаточное количество материала, который он берет из организма матери, тем самым снижая ее иммунитет.

Витамины «Элевит» для беременных содержат витамины А, Е, С, D3, PP, витамины группы В, а также минералы – кальций, железо, цинк и другие материалы, необходимые для придания сил матери и плоду.

«Элевит» рекомендуется при беременности потому, что состав витаминов, макро- и микроэлементов в нем идеально соответствует суточной норме беременной женщины. Достаточно одной таблетки, которую следует запивать большим количеством воды.

Побочные эффекты от приема «Элевита» наблюдаются крайне редко – возможны нарушения работы кишечника. При любых отклонениях следует обращаться к врачу.

Женщины, принимающие «Элевит» при беременности, часто оставляют положительные отзывы о препарате:

Наталья, 28:

Для меня элевит – идеальные витамины! Я в этом окончательно убедилась во время третьей беременности – держит в норме аппетит, волосы не лезут, ногти не ломаются, кожа нормальная, а главное – малыши все родились здоровыми и крепкими. Я их даже во время токсикоза принимала. Эти витамины для беременных женщин – действительно стоящая вещь.

Анна, 40

Элевит – шикарные витамины при беременности. Я почитала отзывы и тоже решила попробовать, еще 5 лет назад. Реально снижает токсикоз, ногти, волосы – в порядке, у ребенка молочные зубы здоровые и крепкие, и сам родился здоровеньким. Очень всем рекомендую!


ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И СОВЕТАМИ)

Фитнес для беременных - не только способ поддерживать себя в хорошей физической форме и в хорошем настроении, но и метод подготовки к родам. Кроме того, фитнес для беременных – просто кладезь преимуществ - регулярные упражнения избавят вас от болей в спине, усталости, помогут справиться с запорами и бессонницей. А после родов быстро вернут Вас в форму.

Тем не менее, имейте в виду: начинать практиковать фитнес для беременных лучше во 2 триместре, так как первый триместр – период закрепления плода, интенсивные нагрузки не рекомендуются.

Перед тем как начинать тренировки, необходимо, чтобы фитнес-тренер для беременных подобрал упражнения специально для Вас, учитывая срок беременности и индивидуальные реакции организма. Обычно рекомендуется прекратить упражнения в конце восьмого месяца.

Если упражнения подобраны правильно, Вы сразу ощутите их положительное влияние на организм: вес будет держаться в норме, работа сердца улучшится, мышцы станут более эластичными, и при этом Вы не будете ощущать чрезмерной нагрузки.

Существует несколько рекомендаций, при соблюдении которых фитнес для беременных будет наиболее эффективным:

Ограничьте занятия до 3 раз в неделю, снизив их интенсивность по сравнению со своими обычными тренировками

Особое внимание уделите мышцам тазового дна – регулярно выполняйте упражнения для их укрепления. Обратите внимание, что виды спорта, подразумевающие быстрое перемещение на ногах могу вызвать ослабление тазовых мышц и, как следствие, неконтролируемое мочеиспускание

Не продолжайте упражнения, если Вы устали

Не лежите подолгу на спине во время выполнения упражнений – это ухудшает кровоснабжение матки и может закончиться головокружением и даже обмороком.


Фитнес упражнения для беременных на гибкость :

Фитнес занятия с фитболом для беременных :


При занятиях фитнесом для беременных на 2 триместре, а также на третьем триместре, Вам будет требоваться ежедневно больше калорий, чем обычно, примерно на 200. В дни нагрузок потребляйте больше углеводов – бананы, хлеб, немного горького шоколада.


АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Аквааэробика - это идеальный способ для беременных поддерживать себя в форме. При отсутствии противопоказаний заниматься аквааэробикой можно с первых дней и до последнего месяца беременности.

Если до беременности Вы активно тренировались, аквааэробика станет достойной альтернативой. Ее полезно совмещать со спокойным плаванием – вкупе это окажет положительное влияние на организм и поможет подготовить его к родам.

Аквааэробика полезна для беременных, в частности, тем, что в воде нагрузка распределяется на разные группы мышц равномерно, что снижает риск перегрузки.

Есть несколько правил наибольшей эффективности аквааэробики для беременных:

• Не пытайтесь сразу получить большую нагрузку и выполнить много упражнений – в процесс надо включаться постепенно

• Между тренировкой и едой должен пройти хотя бы час, но и не приходите на занятие голодной

• Не бойтесь – только попробовав упражнение, Вы поймете разницу между аквааэробикой и аналогичными упражнениями на суше

• Постарайтесь, чтобы тренировки были регулярными – оптимально 2 раза в неделю

• Не занимайтесь через силу. Если устали или замерзли, сразу выходите из бассейна

Аквааэробика для беременных несколько отличается от обычной – темпы немного ниже, больше дыхательных упражнений.


МОЖНО ЛИ ЛЕТАТЬ БЕРЕМЕННЫМ НА САМОЛЕТЕ

Очень часто будущие мамы задают вопрос: можно ли летать самолетом беременным? И, если да, то на каком сроке?

Врачи утверждают, что в первом и втором триместрах можно летать на самолете беременным, но с оговоркой: если у Вас нет каких-либо осложнений, как, например, диабета, кровянистых выделений, проблем с повышенным давлением. Если у Вас уже были преждевременные роды, летать на самолете Вам также не рекомендуется.

Если Вы решили попутешествовать, будучи беременной, лучше это делать во втором триместре. В этот период общее самочувствие обычно хорошее, плод не слишком подвержен внешним влияниям, а значит, в этот период ответ на вопрос можно ли летать беременным положительный. Тем более, отдых наверняка пойдет Вам и малышу на пользу.

В принципе, если Ваша беременность протекает без осложнений, Вы наверняка сможете без проблем летать вплоть до 36 недели, однако, некоторые авиакомпании могут Вам отказать на сроке более 28 недель из-за опасности преждевременных родов.

Полеты на самолете не рекомендуются при сроке до 12 недель, из-за токсикоза и риска прерывания беременности, и начиная с 29 недели из-за сильных отеков и риска родить прямо в самолете. Также противопоказаниями являются аномалии в течение беременности. В остальное время в вопросе можно ли летать самолетом беременным, врачи практически единодушны – можно.

Существуют авиакомпании, которые настороженно относятся к будущим мамочкам и к вопросу можно ли летать беременным. Они требуют справку от врача, а иногда и обменную карту. Чтобы не омрачить себе отпуск, постарайтесь заранее узнать о требованиях и ограничениях конкретной авиакомпании.

Итак, Вы решили, что на Вашем сроке можно летать на самолете беременным, и Ваше самочувствие не пострадает. Чтобы обеспечить себе максимальный комфорт, продумайте свой полет заранее. Очень важно подобрать удобную одежду, и не пренебрегайте компрессионными чулками – они работают против отеков. Возьмите для удобства маленькую подушку. Если Вы летите эконом-классом, попросите места в первом ряду – Вам должны предоставить эту привилегию. Следите, чтобы ремень не передавил живот. Старайтесь раз в полчаса прогуливаться между рядами, а если Вы уверены, что Вам не справиться без успокоительного, выбирайте то, что можно принимать при беременности (это написано в инструкции).
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ :
Эрозия шейки матки при беременности